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        對于羽球人來說,腰才是你的好搭檔。TA幫助你實現力量爆發,幫助你在球場狂飆突進。腰可以讓你盡情享受運動帶來的快樂,卻也經常出現損傷。打完球后常常聽到有人說“哎呀,老腰已斷”。
        2020-04-23
        羽毛球膝關節運動傷害預防方法:靜蹲
        膝關節是我們在羽毛球運動傷害中最常見的一個部位了,經常打羽毛球的人都知道,羽毛球運動是需要經常的啟動、制動、起跳、落地、變向、來回跑動的,這些動作都需要膝關節支配和協調,長期以往,膝蓋的損傷就會隨著年齡的增長而變得嚴重,球友們可千萬別忽視了這一點點的問題。
        2017-01-05
        正確的羽毛球熱身方法,有效緩解乳酸堆積
        正確的羽毛球熱身運動能有效的緩解乳酸堆積。讓你的羽毛球水平穩步提升。下面小編就給大家講解一下正確的羽毛球熱身運動步驟和方法。
        2016-10-14

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